こんにちは。
急に気温が上がって、日中暑い日が増えてきましたね。
日差しも強くて、熱中症が心配です。散歩をするのにも日傘が必要です。
水分補給をこまめにしてくださいね。
体が暑さに慣れていないと、うまく汗がかけないそうです。
軽い運動などで汗をかいて、試運転的な準備が必要なのだそうです。
日差しがあると暑いですが、日陰での運動であれば心地よくできると思います。
健康のためにも、安全のためにも、今時期の軽い運動を試してみてくださいね。
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