こんにちは。
最近は１日の中でも
暑かったり寒かったり、晴れたり雨が降ったりの繰り返し。
気象の変化が激しい今日この頃。
気象痛なんて言葉もあるくらい、
気圧の変化に体調を崩される方も多いのでは？
リラックスできる音楽を聴きながらハーブティーなどをのんで、
ソファに身を預けて、ゆるりと過ごす時間を過ごしてみてくださいね。
私は最近、はちみつ紅茶にはまっています。
お気に入りのマグカップにひたひたとティーバッグを
上げ下げしながら待つ間も、なかなか良い時間ですよ。
少しだけでもスローになる時間をつくって、リセットする。深呼吸をする。
そんなことで、意外とすっきりすることがあります。
肩に入った力を抜いて、心身ともに健やかに過ごせますように。
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