こんにちは。
三寒四温とはよく言ったもので、
春に向かって季節が移ろっていく様子を肌で感じます。
寒暖差で体調を崩しやすい時期でもあるので、みなさまご自愛くださいね。
最近の個人的ニュース。
「2023年やりたいことリスト」を昨年末に書き出したのですが、
その中の一つ。プールデビューをしました。
運動不足解消、健康増進が目的です。
かれこれ30年近く泳いでいないので、泳ぎは自信がありませんが、
水中ウォーキングに挑戦してみました。
水の中は気持ちよくて、意外と楽しい。
前歩き、横歩き、後ろ歩き…。
大股でリズムをつけたりしながら黙々と歩くのですが、
１時間が意外とあっという間でした。
続けていきたいな、と思っています。
皆さんは健康のために何かされていますか？
これから暖かくなるので、体を動かしてみてはいかがですか？
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